Comment aider ma famille à surmonter mon viol

Ça fait trois ans que je cache à ma famille le viol qui met arriver y'a trois ans de cela. Quand j'étais encore au lycée j'ai rencontré un garçon sympa (en apparence bien-sûr) Tout le monde l'aimait dans mon lycée c'était vraiment le cliché du garçon populaire que tout le monde aime. Bon pour ne pas rentrer dans les détails ce fameux garçon a abusé de moi et j'ai passé trois mois dans une énorme dépression sans vraiment savoir ce qui m'arrivé et quand j'ai décidé d'en parler aux supérieurs de l'école ils ont étouffés l'affaire vu que le viol s'est passé au sein de l'établissement. Pendant des mois et des mois, j'ai subi moqueries, injures tout ça sans que mes parents soit au courant. Le jour de Noel en quittant la table j'avais oublié mon téléphone sur la table et mon père le fouilla et su toute l'histoire ma mère a tellement pleuré et mon père était en colère contre moi parce que je ne lui ai rien raconté. Je me sens tellement honteuse et sale aux yeux de mes parents que je n'arrive même pas à leur addresser la parole ça me fait tellement mal d'avoir fait pleuré ma mere je ne voulais pas leur cacher cette histoire j'avais juste peur que personne ne me croit encore j'avais peur que même mes parents me tournent le dos j'ai tellement envie de mourir en ce moment j'ai le cœur à chaque fois que j'y pense.