ako zabudnúť?

Ahojte, ako zabudnúť na svoju ex, ktorá ma vymenila za druhého behom týždňa po 5 rokoch vzťahu? Extrémne mi to naštrbilo dôveru v “pravú lásku” a nie som schopný to hodiť za hlavu aj keď je tomu už dva mesiace. Ona si žije šťastný život akoby nič zatiaľ čo ja si ubližujem svojimi nekontrolovateľnými myšlienkami a overthinkovaním. Keď sa zamestnávam či už prácou, cvičením alebo študovaním je to síce ok ,ale jakmile mám ísť spať prichádzajú “démoni”. Neviem, myslíte ,že je čas spoznávať nové dievčatá? Čo mám teraz chodiť do barov? Ako mám tú hlavu obalamutiť fakt potrebujem poradiť alebo čo lebo toto už ma nebaví sa vraciať stále do minulosti, je to ako zvrátená realita, neviem sa z toho poriadne spamätať. Potrebujem nejaký recept na to, ako spôsobiť, že tá osoba je pre mňa mŕtva lebo ona už naozaj nie je tá čo bývala no môj mozog to akosi nedokáže pobrať, aj keď viem, že ma vymenila za zmrda, s ktorým som sa mal kamarátiť a tolerovať dlhé dva roky ,že si píšu dobru noc dobré ráno.. Chcel som mu aj prísť rozbiť hubu ,ale odhovorili ma od toho kamaráti. Mám proste pocit ,že jediné riešenie je nájsť novú známosť no akosi ani neviem čo chcem hľadať keď mám tie pocity také roztrieskané. Či mám skúšať a príde to samé? Chcel by som to prázdno čo ostalo po nej (lebo mi urvala kus srdca),nejak vyplniť a sám si akosi neviem pomôcť je to dlhá doba čo som bol naozaj zvyknutý byť nonstop v kontakte s osobou ,ktorá je súčasť môjho života a zrazu je to fuč. Držím sa hesla si to ,koho priťahuješ a preto sa snažím byť najlepšou formou seba samého no je to k*rva ťažké ,keď sa vo mne bijú tie staré pocity ,že som bol zasnúbený a plánoval som život pre nás, teraz som sám a mám nutkanie tu byť aj pre niekoho nie len pre seba..Akosi to potrebujem k životu milovať a byť milovaný a trpezlivosť nie je moja silná stránka..