Erstes Mal Fitnesscenter und viele Fragen

Nach jahrelangem Kampf mit Essstörungen habe ich dank Therapie und Besuche bei Diätologen seit November nun 16kg abgenommen und bin jetzt auf 91kg. Hauptsächlich eine riesen Ernährungsumstellung und tägliche Schritte im Durchschnitt von 12.000 durch eine neue Arbeit. Fühl mich super und kann tatsächlich auch schon etwas erkennen!

Jetzt spiele ich langsam mit dem Gedanken mich bei einem Fitnesscenter anzumelden, um hier währenddessen meine nichtexistenten Muskeln etwas aufzubauen, habe aber eine so große Panik davor, dass meine Angststörung das bis jetzt nicht so zugelassen hat, dh komme ich mit ein paar Fragen zu euch und evtl kann ich mich anschließend endlich dazu überreden:

Wie genau funktioniert ein Fitnesscenter? Stehen einfach überall Geräte rum und ich kann machen was ich will?

Brauch ich bestimmte Schuhe und Kleidung?

Gibt es bei der Einschreibung eine Erklärung zu den Geräten oder wird erwartet dass man sich auskennt?

Als Frau habe ich noch zusätzliche Ängste hier negativ aufzufallen, haben Fitnesscenters in der Regel einen Frauen-only Bereich?

Gibt es Dinge die ein Fitnesscenter ‚ausschließen‘ würden, was Qualität angeht was für einen Laien jetzt nicht offensichtlich ist?

Würdet ihr einen Trainer empfehlen um für den Anfang Hilfe bei einer Planerstellung zu bekommen, oder wäre das aufgrund der frei verfügbaren Ressourcen eher rausgeschmissenes Geld?

Und zu guter letzt: Könnte jemand denn schon konkret ein Fitnesscenter für Anfänger in Wien empfehlen?

Danke im Voraus für die Unterstützung!